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Frühlingsputz – Stoffwechsel

Entlastung des Stoffwechsels in der TEN Schauen wir einmal in unseren Wasserkocher 🙂 Zwischendurch sollte dieser vom Kalk befreit werden, was wir mit unterschiedlichsten Mitteln versuchen. Unser Körper ist noch um einiges komplexer und jeder funktioniert anders. Umso wichtiger ist darum, dass wir bei der Reinigung unseren Organismus individuell betrachten und die «Detox-Kuren» auf unseren …

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Frühlingsputz – Fasten

Frühlingszeit ist immer auch ein Neubeginn!  Nach all den Feiertagen hat gerade der Darm eine Reinigung bitter nötig. Die Folge eines verunreinigten Darms (belastet durch chronische Übersäuerung, Giftstoffen und unverdauten Stoffwechselendprodukten) führt leider allzu oft in die Krankheit. Doch es gibt einen einfachen Weg zur Vorbeugung – Fasten! Gemeint ist das Heilfasten, was wiederum nichts mit …

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Kinderwunsch – aus Sicht der Ernährung

Selbstverständlich ist es so, dass wir mit der richtigen Ernährung alleine keine Schwangerschaft herbei zaubern können. Dennoch ist es wichtig, das Thema Ernährung bei unerfülltem Kinderwunsch näher zu betrachten. Denn wenn wir unserem Körper täglich die richtigen Makro- und Mikronährstoffe zufügen, bieten wir ihm bereits gute Voraussetzungen für eine Schwangerschaft. Oft ist es so, dass …

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Was hat der Darm mit der Vaginalflora zu tun?

Die weibliche Vaginalflora mit ihrem ureigenen Mikrobiom begleitet jede Frau, jeden Tag! Dieses hochsensible Schutzschild kann aber im Laufe des Lebens „Risse“ bekommen: durch Stress, hormonelle Veränderungen (z.B. Schwangerschaft, hormonelle Verhütungsmittel oder Wechseljahre), ungesunde Ernährung, Antibiotika oder Rauchen kann ein Ungleichgewicht entstehen. Dadurch können sich schädliche Pilze und Bakterien vermehren. Dies führt zu Infektionen im …

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Kinderwunsch

Kinderwunsch – ein Wort mit so viel mehr Bedeutung. Jede Frau soll dabei individuell betrachtet werden, denn es gibt hier keine Grundrezeptur, die auf alle zutrifft. Zur Unterstützung helfen hier oft Tee‘s, (Ur)Tinkturen, Prä/Probiotika, Aminosäuren, Schüsslersalze, Ohrakupressur, ab- und ausleitende Verfahren, Spagyrik, Bachblütenessenzen… Die Liste ist lang. Aus Sicht der naturheilkundlichen Frauenheilkunde gilt es aber …

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Adventszeit – Tipp 22

Zyklusanregende Teemischung Du leidest an Amenorrhoe? Dein Zyklus pendelt sich nach längerer Hormoneinnahme nicht mehr richtig ein? Dann könnte folgende zyklusanregende Teemischung hilfreich sein. Lasse in einer Drogerie oder Apotheke Rosmarin Eisenkraut Beifuss zu gleichen Teilen mischen (100.0g). Trinke von dieser Mischung 3x täglich eine Tasse. Rosmarin wirkt erwärmend auf deine Gebärmutter, Eisenkraut wirkt regulierend …

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Adventszeit – Tipp 21

Vier Türchen verbleiben noch. Heute öffnen wir Nummer 21. Dieser Tipp kommt wieder von unserer wunderbaren Ernährungsberaterin, Carmen: Blumenkohl-Pizza Zubereitung Pizza-Boden: 400g Blumenkohl gerüstet  •••  100g Gruyère  •••  1 Ei  •••  Herbamare  Den Blumenkohl waschen, rüsten und in etwas grössere Röschen schneiden. An einer groben Gemüseraffel zerkleinern, den Rest von Hand in kleine Stückchen schneiden. …

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