Olivier Ruppen

Gründer und CEO von KiraMed GmbH Therapeut mit Fachrichtung Traditionelle Europäische Medizin

Geschenke aus der Natur zum 2. Advent – Fussbad

Unsere Füsse tragen uns sprichwörtlich durchs Leben. Zeit, unseren treuen Gehilfen etwas Gutes zu tun.

Der heutige Artikel stammt von Melanie Imhof, Therapeutin bei KiraMed.

Achtsamkeit der Füsse

Eine Höchstleistung erbringt das Knochenskelett des

Fussgewölbes. Dieses trägt meist zwischen 50-100 Kilo und das, obwohl es so

unglaublich leicht gebaut ist. Der Fuss geht idealerweise nur auf drei Punkten:

hinten auf einen Vorsprung des Fersenbeins, vorne auf der grossen und kleinen

Zehenballe. Die Kräftigung des Fusses erfolgt durch fleissiges üben. Harte

Fussböden – einseitige Belastung erschweren das Trainieren der Fussmuskulatur.

Der unebene und nachgiebige Naturboden hingegen zwingt dem Fuss bei jedem

Schreit eine andere Haltung auf, was zur Kräftigung führt. Die Füsse kräftigen

sich also durch Barfusslaufen. Im Winter würde ich damit nicht starten –

verwöhnen wir sie doch dafür ab und an mit einem Fussbad.

Fussbad

Zutaten:

Anwendung: Das Meersalz in 4 Liter des abgekochten

Wassers lösen und den Tee hinzufügen. Der Rest Wasser wird benötigt, damit das

Fussbad nicht auskühlt – so könnt ihr jederzeit wieder etwas Wärme hinzufügen.

Badetemperatur: zwischen 38-38°C

Badezeit: zwischen 20-30 Minuten